Podcast
Scarlet Le Pair (meditaties en meer)
Hosted by Scarlet Le Pair
Begeleide meditaties, visualisaties en oefeningen. Lekker spiritueel met een vleugje nuchterheid.
Listen on host site
Opens the podcast's host site in a new tab.
RSS100 episodes
Episodes
- 160. Volle maan meditatie: belemmerende energiekoorden verbrekenApr 30, 2026 · 14 minDeze volle maan meditatie hoort bij de volle maan van 1 mei. In deze volle maan meditatie gaan we belemmerende energiekoorden weghalen en de uiteinden healen. Dat doen we natuurlijk met behulp van de energie van deze volle maan. Meer informatie over de energie van deze volle maan kun je hier vinden: https://ontspanningstuin.nl/de-volle-maan-van-1-mei-2026-loslaten
- 159. Volle maan meditatie maart 2026: helderheid in je hoofdApr 2, 2026 · 16 minDe volle maan van april 2026 (2 april) staat in het teken van relaties en verbindingen. Wat is er in balans? En wat eigenlijk niet? Wat mag er anders? Waar dit vooral om gaat is jezelf loskoppelen van alles wat er gebeurd in je omgeving. Dit niet omdat je er niet om geeft, maar om te voorkomen dat je er te veel energie aan kwijtraakt. Dat je er volledig door leegloopt. Als je er meer over wilt weten, dan vind je dit artikel misschien interessant: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-maart-2026-neutraliteit
- 158. Volle maan meditatie maart 2026: helderheid in je hoofdFeb 25, 2026 · 11 minDe volle maan van maart 2026 (3 maart) staat in het teken van een stapje terug doen en de situaties om je heen rustig observeren. Waar dit vooral om gaat is jezelf loskoppelen van alles wat er gebeurd in je omgeving. Dit niet omdat je er niet om geeft, maar om te voorkomen dat je er te veel energie aan kwijtraakt. Dat je er volledig door leegloopt. Als je er meer over wilt weten, dan vind je dit artikel misschien interessant: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-maart-2026-neutraliteit
- 157. Volle maan meditatie februari 2026: zelfvertrouwenJan 28, 2026 · 10 minDe volle maan van februari 2026 (1 februari) staat in het teken je zelfvertrouwen vergroten en van bewuster worden van welke energie uitstraalt. Je kunt hier eventueel meer over lezen in dit artikel: https://ontspanningstuin.nl/de-volle-maan-van-februari-2026-zelfvertrouwen
- 156. Volle maan meditatie januari 2026: vertragenJan 1, 2026 · 13 minDe volle maan van januari 2026 (3 januari) staat in het teken van vertragen en loslaten. Je hoeft niet mee te doen met het drukke tempo van de maatschappij en je hoeft niet altijd op te letten of aan te staan. Deze energie is diep verbonden met het besef dat je welzijn en gezondheid ontzettend belangrijk zijn. Je kunt niet eindeloos door blijven gaan en het is belangrijk om naar je gevoel en de signalen van je lichaam te luisteren. Je gevoel en lichaam geven heel goed aan wat goed voor je is en wat niet en waar je grenzen liggen. Je kunt hier eventueel meer over lezen in dit artikel: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-januari-2026-vertragen
- 155. Volle maan meditatie december 2025: je niet gezien voelenDec 4, 2025 · 14 minDeze meditatie hoort bij de volle maan van december 2025. De volle maan van december 2025 (5 december) is een super maan. Dat betekent dat deze volle maan een extra sterke energie heeft. Het thema waar deze volle maan energie op inwerkt is ook nog eens best pittig. Het is daardoor helemaal niet vreemd als je meer last van deze volle maan hebt dan normaal. Het thema waar deze volle maan op inwerkt is het gevoel van niet gehoord en niet gezien worden. Het gevoel dat je er niet helemaal mag zijn, dat je niet verbonden bent en/of niet gewaardeerd wordt. Het raakt dus onze onzekerheden aan. Je kunt hier eventueel meer over lezen in dit artikel: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-december-2025-gezien-voelen
- 154. Volle maan meditatie november 2025: balans creërenOct 30, 2025 · 11 minDeze meditatie hoort bij de volle maan van november 2025. De volle maan van november 2025 (5 november) staat in het teken van balans creëren. Hierbij gaat het eigenlijk over elke vorm van balans in jezelf en in je leven. Er ligt hierbij wel een extra nadruk op het creëren van financiële balans. Je kunt hier eventueel meer over lezen in dit artikel: https://ontspanningstuin.nl/de-volle-maan-november-2025-balans-creeren
- 153. Volle maan meditatie oktober 2025: moed en kracht verzamelenOct 2, 2025 · 13 minDe volle maan van oktober 2025 (7 oktober) staat in het teken van moed verzamelen. Moed verzamelen om te werken met je passies en om lastige keuzes te maken. Wil je meer lezen over de energie van de volle maan? Dan vind je dit artikel misschien interessant: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-oktober-2025-moed-verzamelen
- 152. Volle maan meditatie september 2025: geruststellende energie ontvangenSep 4, 2025 · 11 minDe volle maan van september 2025 (7 september) staat energetisch gezien in het teken van emoties en gevoeligheid. De energie van deze volle maan nodigt je uit om je gevoeligheid te omarmen. Wil je meer lezen over de energie van de volle maan? Dan vind je dit artikel misschien interessant: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-september-2025-gevoeligheid
- 151. Volle maan meditatie augustus 2025: je derde oog chakra reinigenAug 7, 2025 · 15 minDe energie van deze volle maan staat in het teken van je bewustzijn verder vergroten en je spirituele talenten/paranormale gaven verder ontwikkelen. Wil je meer lezen over de energie van de volle maan? Dan vind je dit artikel misschien interessant: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-augustus-2025-loslaten
- 150. Volle maan meditatie juli 2025: overgave en flowJul 3, 2025 · 16 minWelkom bij de volle maan meditatie die hoort bij de volle maan van 10 juli. In deze meditatie wil ik me met je focussen op de energie van de volle maan die in het teken staat van overgave en flow creëren.
- 149. Volle maan meditatie juni 2025: belemmerende energie loslatenJun 5, 2025 · 13 minDe energie van deze volle maan staat in het teken van het avontuur aangaan, nieuwe energie opzoeken en ongezonde gewoonte loslaten. Daar gaan we dan ook weer een fijne meditatie mee doen.
- 148. Volle maan meditatie mei 2025: vertrouwenMay 8, 2025 · 13 minWelkom bij de volle maan meditatie. Deze meditatie hoort bij de volle maan van 12 mei 2025. Deze volle maan staat energetisch gezien in het teken van emoties, balans creëren en vertrouwen. De nadruk ligt hierbij op dat vertrouwen. P.S. Hier kun je meer lezen over de energie van deze volle maan: http://ontspanningstuin.nl/volle-maan-mei-2025-vertrouwen
- 147. Volle maan meditatie april 2025: werken met de volle maan energieApr 10, 2025 · 15 minWelkom bij de volle maan meditatie. Deze meditatie hoort bij de volle maan van 13 april 2025. Aangezien de energie van deze volle maan vrij breed qua werking is, houd ik de volle maan meditatie iets meer open en minder gefocust op een thema. P.S. Hier kun je meer lezen over de energie van deze volle maan: https://ontspanningstuin.nl/de-volle-maan-van-april-2025-helderheid-creeren
- 146. Volle maan meditatie maart 2025: denken en doen verbindenMar 13, 2025 · 12 minWelkom bij de volle maan meditatie. Deze meditatie hoort bij de volle maan van 14 maart 2025. Dit is een speelsere visualisatie waarin je waarin we ons denken en doen met elkaar gaan verbinden. P.S. Hier kun je meer lezen over de energie van deze volle maan: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-maart-2025-tijd
- 145. Rauw: kunnen overleden huisdieren bij je blijvenFeb 20, 2025 · 10 minIn deze nieuwe aflevering van rauw wil ik met je kletsen over de vraag of overleden huisdieren bij je kunnen blijven. Mijn antwoord op deze vraag is een volmondige ja. Ik maak zelfs regelmatig hele bijzondere dingen mee die hiermee te maken hebben.
- 144. Volle maan februari 2025: (zelf)liefdeFeb 6, 2025 · 13 minWelkom bij de volle maan meditatie die hoort bij de volle maan van februari 2025 (12 februari 2025). In deze meditatie gaan we de liefde in ons hart vergroten en die fijne liefde door laten stromen.
- 143. Volle maan januari 2025: innerlijk vuurFeb 6, 2025 · 12 minWelkom bij de volle maan meditatie die hoort bij de volle maan van januari 2025 (13 januari 2025). In deze meditatie gaan we onze aandacht richten op je innerlijk vuur, op de warmte in jezelf. Dat prachtige vuur gaan we vergroten.
- 142. De geesten van Jim ThorpeDec 26, 2024 · 10 minJim Thorpe is wel een heel bijzonder plaatsje. In dit plaats in Pennsylvania gebeuren namelijk allemaal bijzondere dingen. Er zijn dan ook allerlei verhalen te vinden van mensen die in dit plaatsje een ervaring met geesten hebben gehad. En het leukste is dat dit vriendelijke geesten zijn.
- 141. Volle maan meditatie december 2024: je wortelsDec 12, 2024 · 13 minIn deze volle maan meditatie gaan we aandacht besteden aan onze wortels. Deze staan symbool voor ons verleden en voor de basis waar we op staan. We gaan deze wortels helen en versterken.
- 140. Volle maan meditatie november 2024: stabiliteit en balansNov 14, 2024 · 14 minDe energie van deze volle maan kan je helpen bij het versterken van je basis, van je innerlijke balans. Daarnaast brengt ze de focus terug op het creëren van rust en het genieten van de simpele dingen.
- 139. Meditatie om spanning en zorgen los te latenOct 24, 2024 · 13 minIn deze meditatie gaan we zorgen, spanning en stress weg laten stromen. Je mag loslaten, zodat je nog meer kunt ontspannen.
- 138. Volle maan meditatie oktober 2024: zelfvertrouwenOct 17, 2024 · 13 minOp 17 oktober 2024 is het weer volle maan. Om optimaal gebruik te maken van de energie die deze volle maan met zich meebrengt, gaan we weer een nieuwe meditatie doen. :)
- 137. Het verhaal van The Lady in BlueOct 10, 2024 · 9 minZit je weer klaar voor een bijzonder spiritueel verhaal? Ik wil namelijk het verhaal van 'de dame in blauw' met je delen. Een bijzonder verhaal over een bijzondere non
- 136. Een volledig leven leven terwijl je in coma ligtSep 18, 2024 · 9 minIn deze aflevering wil ik met je filosoferen over een bijzondere ervaring van een lieve jonge vrouw. Wat zij heeft meegemaakt heeft een behoorlijke (emotionele) indruk achtergelaten.
- 135. Volle maan meditatie september 2024: je intuïtie versterkenSep 12, 2024 · 10 minHet is weer tijd voor de volle maan meditatie. Deze meditatie hoort bij de volle maan van 18 september 2024 en in deze meditatie gaan we aandacht besteden aan je intuïtie. Die mag helemaal tot bloei komen.
- 134. rauw: het belang van werken met je talentenAug 22, 2024 · 8 minIn deze aflevering van rauw wil ik het graag met je hebben over je talenten. Een van de dingen die in mijn beleving namelijk aan ons geluk knabbelen is dat we te weinig werken met wat van nature bij ons hoort. Je hoeft niet gelijk van het werken met je talenten je beroep te maken, maar er iets mee doen, geeft zoveel voldoening.
- 133. Volle maan meditatie augustus 2024: een stap op je levenspad zettenAug 15, 2024 · 11 minHet is weer tijd voor een nieuwe volle maan meditatie. Deze meditatie hoort bij de volle maan van augustus 2024. Hierin gaan we ons richten op een volgend stapje op je levenspad zetten.
- 132. Rauw: je eigen symbolen leren kennenJul 25, 2024 · 9 minIk ben een groot voorstander van informatie verzamelen. :) Cursussen volgen, video's kijken en boeken lezen kan je zoveel brengen. Vooral omdat het materiaal geeft om over na te denken en over te filosoferen. Het geeft je inspiratie en handvatten om je eigen symbolen en signalen te ontdekken.
- 131. Volle maan meditatie juli 2024: verantwoordelijkheden loslatenJul 18, 2024 · 13 minHet is weer tijd voor een nieuwe volle maan meditatie. Deze meditatie hoort bij de volle maan van juli 2024. Hierin gaan we ons richten op verantwoordelijkheden die niet van jou zijn loslaten.
- 130. Een korte meditatie oefening om te ontspannenJul 11, 2024 · 6 minHet lijkt me fijn om vandaag een korte meditatie oefening te doen. Deze meditatie oefening heet: rust in en spanning uit. En eigenlijk zegt die naam al heel erg veel. : )
- 129. Iets over loslatenJul 4, 2024 · 10 minIn deze aflevering van rauw wil ik het graag met je hebben over loslaten. Loslaten is namelijk in mijn ogen iets wat heel waardevol is om te kunnen, maar het is zeker niet altijd even makkelijk.
- 128. Orgaantransplantatie en herinneringenJun 20, 2024 · 14 minIn deze aflevering wil ik het met je hebben over een bijzonder fenomeen. Er komt namelijk steeds vaker naar voren toe dat mensen die een orgaan ontvangen hebben beelden kunnen krijgen uit het leven van de donor.
- 127. Volle maan meditatie juni 2024: een nieuw padJun 19, 2024 · 12 minIn deze begeleide volle maan meditatie wil ik samen met jou ruimte maken om nieuwe dingen te doen, om een nieuw pad in te slaan. P.S. Wil je meer lezen over de energie van deze volle maan? In dit artikel kun je er meer over lezen: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-van-juni-2024-ambities
- 126. Intuïtieve en voorspellende dromenJun 6, 2024 · 10 minVandaag wil ik het graag met jullie hebben over iets bijzonders en paranormaals, namelijk over voorspellende dromen. Zelf heb ik die namelijk ook regelmatig. :)
- 125. Een vergelijking tussen de hond uitlaten en in balans zijnMay 23, 2024 · 11 minVandaag gaan we het hebben over iets vies, namelijk hondenpoep... Grapje . Maar, ik ga het uitlaten van je hond wél vergelijken met in balans zijn. Ik ga dit gebruiken om iets beter uit te kunnen leggen hoe je kunt herkennen dat je in balans begint te komen of daar al bent.
- 124. Volle maan meditatie mei 2024: je energiepotje vullenMay 16, 2024 · 15 minHet is weer tijd voor de volle maan meditatie. Deze meditatie hoort bij de volle maan van 23 mei 2024. In deze begeleide meditatie gaan we het lekker simpel houden. We gaan namelijk ons energiepotje vullen met de positieve energie van de volle maan. P.S. Wil je meer lezen over de energie van deze volle maan? In dit artikel kun je er meer https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-van-mei-2024-positieve-mindset
- 123. Rauw: stilvallen en moe zijnMay 9, 2024 · 14 minIn mijn omgeving zijn veel mensen moe. Ik hoor veel vriendinnen aangeven dat ze het gevoel hebben dat ze stilgevallen zijn en dat tegelijkertijd bijna alles hetzelfde voelt. Ze zijn aan de ene kant gevoelig, maar aan de andere kant lijken ze juist niet meer zoveel te voelen. Een burn-out lijkt het echter ook niet te zijn. Daar wil ik bij stilstaan in deze aflevering.
- 122. Rauw: een bijzonder spiritueel verhaalMay 2, 2024 · 17 minIk kwam laatst zo'n bijzonder en hartverwarmend verhaal tegen. Dit verhaal wil ik graag met jullie delen in deze tweede aflevering van rauw.
- 121. Volle maan meditatie april 2024: oude ballast loslatenApr 18, 2024 · 16 minHet is tijd voor de volle maan meditatie die hoort bij de volle maan van 24 april 2024. In deze visualisatie gaan we aandacht besteden aan onze gevoelens en emoties. We gaan daarbij loslaten wat we los kunnen laten. P.S. Wil je meer lezen over de energie van deze volle maan? In dit artikel kun je er meer https://ontspanningstuin.nl/de-volle-maan-van-april-2024-schorpioen
- 120. Meditatie om je hart en hoofd met elkaar te verbindenApr 11, 2024 · 7 minZullen we een nieuwe meditatie doen? Dit is een kortere begeleide meditatie om je hoofd en hart met elkaar te verbinden. Deze meditatie is iets korter, omdat Ik je iets mee wil geven dat je ook gemakkelijk even tussendoor voor jezelf kunt doen.
- 119. Rauw: een introductie in een kwetsbare reeks aan afleveringenApr 4, 2024 · 10 minAlles in me wil meer verbinding met jullie en meer openheid. Spannend, een beetje eng zelfs, maar ook nodig. : ) Dit is een korte introductie in een nieuwe reeks afleveringen (naast de meditaties).
- 118. Volle maan meditatie maart 2024: geven en ontvangenMar 21, 2024 · 15 minHet is tijd voor de volle maan meditatie die hoort bij de volle maan van 25 maart 2024. In deze begeleide meditatie gaan we aandacht besteden aan het versterken van gezonde grenzen. Daarnaast gaan we ons focussen op geven en ontvangen in balans brengen. P.S. Wil je meer lezen over de energie van deze volle maan? In dit artikel kun je er meer over lezen: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-maart-2024-balans
- 117. Meditatie om innerlijke rust te creërenMar 14, 2024 · 12 minZullen we weer een nieuwe meditatie doen? In deze begeleide meditatie wil ik samen met je aan de slag om innerlijke rust te creëren. Dit is net even een andere meditatie, want we gaan niet alleen maar 'zachtjes' aan de slag.
- 116. Volle maan meditatie februari 2024: fijne energie ontvangenFeb 22, 2024 · 16 minWelkom bij de nieuwe volle maan meditatie. In deze begeleide meditatie gaan we niet vooraf bepalen wat voor energie we van deze volle maan willen ontvangen. We zetten neer dat we de energie die op dit moment het beste voor ons is mogen ontvangen.
- 115. Visualisatie voor meer zelfvertrouwenFeb 15, 2024 · 11 minZullen we een van mijn favoriete visualisaties doen? Het is eigenlijk meer een visualisatie-oefening, want je hoeft hier niet helemaal voor te ontspannen. Maar, hoe we het ook noemen, hij is heel erg fijn om je zelfvertrouwen te helpen vergroten.
- 114. Affirmatie-meditatie om balans in jezelf te creërenFeb 8, 2024 · 7 minDit is een lekkere korte meditatie speciaal voor de momenten dat je maar een paar minuten de tijd of energie hebt om iets te doen. In een affirmatie meditatie maken we gebruik van de kracht van woorden. Dat maakt dit ook een hele fijne meditatie voor wanneer visualiseren niet je ding is.
- 113. Meditatie om jezelf te verbinden met de aarde en het met universumFeb 1, 2024 · 11 minHet is tijd voor weer een nieuwe meditatie. In deze meditatie gaan we contact maken met het licht in jezelf en dat licht vervolgens verbinden met de aarde en met het universum.
- 112. Volle maan meditatie januari 2024: je mag genietenJan 25, 2024 · 14 minWelkom bij de volle maan meditatie van januari 2024. In deze begeleide meditatie gaan we ons openstellen voor de warme energie van deze volle maan. Je mag het ontvangen en er mag meer ruimte komen voor fijne gevoelens zoals genieten. P.S. Wil je meer weten over de energie van de volle maan van 25 januari ? Ik heb er een artikel over geschreven. Deze kun je hier vinden: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-januari-2024-gezelligheid
- 111. Meditatie-oefening om te ontprikkelenJan 18, 2024 · 11 minWelkom bij deze begeleide meditatie-oefening om rustig te ontprikkelen en te ontladen.